10:45　集合

伊丹で活動する草野球チーム、OKKクラブは今日も猪名川の河川敷に集合！今日はポカポカ陽気で、前回の寒さが嘘みたい。動きやすくて、まさに練習日和でした。

11:00　ウォーミングアップ（各自）

まずは各自でウォーミングアップ。寒さで体が固まることもなく、スムーズに動けました。やっぱり暖かいと気分も上がるし、体も軽く感じますね！

11:20　キャッチボール

試合を意識しながら、しっかり感覚を取り戻していきました。少しずつ投げる感覚が戻ってきてる感じ、いいですね！

11:40　トスバッティング

少し強めにバットを振りながら、自分のスイングをチェック。しっかり芯で捉える意識を持ってやりました。

12:00　１箇所ノック

4人で交代しながらノックを受けました。人数が少ない分、すぐに順番が回ってきてなかなかハード。守備だけじゃなく、体力強化にもなりましたね（笑）。しんどかったけど、そのぶん守備力アップを実感できる練習でした！

12:40　整備後、解散

最後はグラウンドを整備して終了。やっぱり少人数の練習は、連携プレーこそできないものの、そのぶん個人の練習量が増えてしっかり体を動かせますね。

OKKクラブ、着実にレベルアップ中！次回も楽しく、しっかり練習していきましょう！

ただいま新メンバー大募集中！！

私たちの草野球チーム、OKKクラブでは、現在新規メンバーを追加募集しています！

新たに加入された方には、ユニフォーム（上）と帽子をお渡しします¹。

体験参加も可能なので、「伊丹近辺で草野球（軟式）チームに加入したいけど自分に合うか不安」という方、
まずはお気軽に練習や試合に体験参加または見学してみてください。

試合日・練習日をお教えしますので、
体験参加や見学したい方は、ぜひお問い合わせフォームからご連絡をお願いします。

1. あなたの初期費用を抑えるため、現メンバーで負担させていただきます！ ↩︎

10:45　集合

この日は猪名川の河川敷に集合しました。天気は晴れていましたが、冷たい風が吹き、体感温度はかなり低め。少人数のため、限られたメニューで練習を進めることにしました。

11:00　ウォーミングアップ（各自）

寒さが厳しかったため、ケガを防ぐためにも入念なウォーミングアップを実施。各自でランニングやストレッチを行い、体を温めました。

11:20　キャッチボール

強風の影響でボールは全然伸びなかったです。それでも、しっかりと感覚を確かめながらキャッチボールを行いました。

11:40　トスバッティング

軽めのバッティング練習を行いました。コンパクトなスイングを意識しながら、それぞれの打撃フォームをチェック。

12:00　１箇所ノック

三人が１球ずつ交代でノックを受けました。人数が少ない分、一人当たりの守備機会が増え、かなりハードな練習に。疲れはしましたが、集中的に守備力（体力？）を鍛えることができました。

12:40　整備後、解散

練習後はグラウンドを整備し、解散しました。少人数だったため連携プレーの練習はできませんでしたが、その分個人の練習量が増え、しっかりと体を動かせた一日でした。次回以降は、練習風景の写真も記録していきたいと思います！引き続き伊丹で活動する野球チーム、OKKクラブをよろしくお願いします。

↓最後にグランドだけ写真撮りました。寒くてカチカチでした。

2025年2月16日（日）シーズン開幕

今週末、いよいよ伊丹の草野球が開幕です。

先週と比べたら暖かいですが、十分寒いです。

怪我をしないように十分注意して試合に挑みましょう！

今からでも間に合う準備①ストレッチ

今から筋トレなどをしても逆に気合を入れすぎて怪我をしかねません。。。

まずは風呂上がりのストレッチを5分、10分でいいのでやっておきましょう！

筆者はインスタの動画などをみて、いいと思ったストレッチを取り入れてます！

今からでも間に合う準備②ウォーキング

え？歩くだけ？と思うかもしれませんが、体の動かし始めにはベターな方法です。

歩幅を広くすることを意識するといい感じに負荷がかかります。

試合になると想定外の動きもあって怪我率はアップします。

怪我をすると野球を楽しめなくなるので、少しでもリスクを減らして試合に挑みましょう！

2024年シーズン終了！

今年もシーズンが終わりました！みなさんお疲れ様でした〜〜！！

いい成績を残した人、思うような結果が出なかった人、試合に行きたかったけど来れなかった人、それぞれあると思いますが。

まずは一年間頑張った自分を労いましょう👏👏

さてさて、気になるチーム成績ですが、、、

勝ち越しました！✌️🎉

11戦7勝4敗。勝率.636。優勝した大会「1」

んーどうでしょう。悪くない、確かに悪くない。先日の抽選負けも含めてですからね。
けど、、、もう一つくらい優勝したかったかなぁ。

まぁでも！
大きな怪我なくシーズン終えられたのではないでしょうか。
これが一番大事。来年も怪我には気をつけましょう。

というわけで来年も頑張っていきましょう！

個人成績はコチラ>>